Mitä hyötyä on paahdetuista kahvipavuista?

Paahdetut kahvipavut ovat runsas antioksidanttien lähde, jotka voivat auttaa suojaamaan soluja vaurioilta. Antioksidanttien uskotaan vähentävän joidenkin kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän ja Alzheimerin taudin, riskiä.

Paahdetut kahvipavut sisältävät antioksidanttien lisäksi myös kofeiinia, joka on piriste. Kofeiini voi auttaa parantamaan vireyttä, energiaa ja keskittymistä. Se voi myös lisätä aineenvaihduntaa ja edistää painonpudotusta.

Muita paahdettujen kahvipapujen mahdollisia terveyshyötyjä ovat:

* Vähentynyt tyypin 2 diabeteksen riski

* Maksan toiminta paranee

* Pienempi Parkinsonin taudin riski

* Parantunut mieliala ja kognitiivinen toiminta

* Lisääntynyt urheilullinen suorituskyky

On tärkeää huomata, että kahvia tulee juoda kohtuudella. Liiallinen kahvin kulutus voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ahdistusta, unettomuutta ja päänsärkyä.