Miten leipoa Healthy Organic Apple Pie

Syöminen terveellistä, tasapainoinen ruokavalio on tärkeä avain harmoninen ja onnellinen elämäntapa. Kaikki rakastavat langeta makeat jälkiruoat kuitenkin, vaikka olemme ruokavalion laihtua. Kestosuosikki tahansa valikosta on perinteinen omenapiirakka, joka on yleensä kalori-kuormattuna ja sisältää korkea sokeripitoisuus, ei kovin terveellistä, erityisesti diabeetikoille.

Tässä on helppo, terveellinen orgaaniset versio perinteisestä omenapiirakka joka sisältää vähemmän sokeria ja enemmän diabeetikko sopiva.
mitä tarvitset
Orgaaniset omenat
Suuri potti
Fork
Kitchen paper
Leivonnaiset harjalla
Tuore sitruunamehu
Sieni kuori
Pie lautasen
Luonnonhunaja
Vähäkalorinen vaahterasiirappia
Keinotekoiset makeutusaineet (lisävaruste) B Murskattu pähkinäsekoitus, mantelit, pekaanipähkinät
Rusinat (lisävaruste)
munankeltuaiset
alennetulla rasvaa kermavaahtoa
Vanilja jogurtti (lisävaruste)
Ohjeet

1. Osta paikallisia luomutuotteita mummo omenoita tai omenat oman valintansa paikallisten viljelijöiden markkinat tai Whole Foods Market. Pese omenat viileässä juoksevan veden lika tai kemikaaleja, jotka saattavat kertyneen omenoita kautta käsittelyn.
   

2. Kuumenna uuni keskilämpötilan. On parempi pitää omena kuori, koska suurin osa kuitupitoisuus löytyy ihoa. Core ja viipaloi omena liha ohuiksi viipaleiksi ja aseta pottiin kiehuvaa vettä. Anna omenalohkot keitä 5 minuuttia, kunnes hieman pehmeä. Tapa testata oikea rakenne on käyttää haarukkaa säkissä viipaleiksi. Haarukka olisi tultava viipaleita helposti, mutta vähän vastarintaa. Omenalohkot ovat nyt valmiita laita leivonta kakku astiaan.
   

3. Tyhjennä vesi omenalohkot ja taputtele kuivaksi arkki puhtaan talouspaperilla. Harjaa omenalohkot kanssa tuoreen sitruunan mehu estää heitä kääntämällä keltainen väri.
   

4. Tee omena kuori keveiden. Käytä valmiita sieni kuori pohja, joka on saatavilla useimmissa supermarketeissa tai erikoisuus kakku myymälöissä. Murskata ja rikkoa sieni kuori pieniksi paloiksi ja linja pohjan vuokaan. Varmista murunen pohja on jakautunut tasaisesti, ja noin neljännes tuumaa perusteellisesti.
   

5. Siististi linja koko kakku astia osittain kypsennetty omenalohkot, kunnes astia on täynnä. Sekoita hunajaa ja vähäkalorisia vaahterasiirappia yhteen astiaan ja kaada päälle omenalohkot. Top omenapiirakka lautasen toisella kerroksella murentua sieni täyttö ja ripottele murskattua pähkinäsekoitus, pekaanipähkinät, mantelit ja rusinat, jos haluat. Harjaa piirakka joidenkin pahoinpideltiin munankeltuaiset ja lasitettu keveiden. Laita kakku osaksi esilämmitettyyn uunissa 30-40 minuuttia tai kunnes keveiden on kullanruskea.
   

6. Tarjoile herkullisia orgaaninen omenapiirakka vähäkalorisena kermavaahtoa ja /tai vanilja jogurtti.