Kuinka Laske kaloreita Food

Counting kaloreita voi tuntua vaikea tehtävä, varsinkin kun ruoanlaitto kotona useita ainesosia. Lukemisen lisäksi kaloreita laskee pakkausmerkinnöissä, saatat tarvita lisää työkaluja laskea kaloreita kohteita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja muita kohteita, jotka saattavat olla etiketti. Kalori kuningas on suuri voimavara tämän; muutamalla klikkauksella ja laskelmia, voit olla hyvin teidän tapa miettiminen kokonaismäärä ja yksittäiset palvelee koko kaloreita laskee suosikki elintarvikkeita ja ruokia.
mitä tarvitset
Calculator

Ohjeet

1. Siirry CalorieKing.com. Anna elintarvikkeen nimen syöt tai ainesosa käytät kokki.
   

2. Valitse ruokaa luettelosta. CalorieKing tarjoaa useita vaihtoehtoja; Esimerkiksi, jos kirjoitat "Banana" hakua tuottaa tuloksia monista eri elintarvikkeita, jotka ovat banaaneja (suosittu kaupan tuotemerkkien lisäksi pikaruokaa kohteita), lisäksi hedelmiä.
   

3. Valitse palvelee koko valitsemasi ruoka tai ainesosan yläreunassa ruoan kaloreita lasketa sivulla. Niinpä esimerkiksi, jos teet banaani leipää 2 kuppia banaaneja, valitse "Cup, perunamuusi (7.9 oz)" peräisin annoskoko vaihtoehto ja kirjoita "2" määrä annosta saada tarkka kaloreita lasketa. Kohteita, jotka on pakattu, näyttävät merkinnöissä ja laskea kaloreita vastaavasti. Jos annoskoko listattu leivän, esimerkiksi, on kaksi viipaletta, ja käytät kahdeksan viipaleita resepti, yksinkertaisesti moninkertaistaa kalorien määrä pakkauksessa neljä.
   

4. Toista vaiheet 1 3, jos olet ruoanlaitto, leipoo tai valmistelee ruoka useamman kuin yhden ainesosan.
   

5. Käytä laskin tarvittaessa lisätä yhdessä kulutettujen kalorien kokonaismäärä lautasen. Jos ruoka olet ruoanlaitto on useampi kuin yksi henkilö, jakaa koko kaloreita laskea useissa ihmisille, että astia ruokkii saada kaloreita yksittäisten annosta.