Onko haitallista syödä keitettyä kaktusta joka päivä.. ja vain sitä?

Vaikka kaktus on ravitseva vihannes, jossa on vähän kaloreita ja runsaasti kuitua, se ei ole täydellinen proteiinin lähde, eikä se tarjoa kaikkia kehon tarvitsemia välttämättömiä ravintoaineita. Pelkän keitetyn kaktuksen syöminen päivittäin ei tarjoa elimistölle erilaisia ​​ravintoaineita, joita se tarvitsee optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi.

Kaktus ei myöskään ole helposti sulava ja voi aiheuttaa turvotusta, kaasua ja muita ruoansulatusongelmia, jos sitä kulutetaan suuria määriä.

Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia ​​hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​proteiineja ja terveellisiä rasvoja, on välttämätöntä hyvän terveyden ylläpitämiseksi.