Kun luet ainesosia, mikä aine tekee reseptistä epäterveellisen valinnan, jos sitä on runsaasti?

Se on eräänlainen rasva, joka voi nostaa veren kolesterolitasoa ja lisätä sydänsairauksien riskiä. Tyydyttyneitä rasvoja löytyy monista elintarvikkeista, mukaan lukien punaisesta lihasta, siipikarjasta, jolla on ihoa, täysrasvaisia ​​maitotuotteita ja trooppisia öljyjä (kuten kookosöljyä ja palmuöljyä).