Miksi Campbells-kananuudelikeitto vaikuttaisi korkeaan verenpaineeseen?

Natrium on välttämätön kivennäisaine, joka auttaa säätelemään nestetasoa kehossa. Liiallinen natriumin kulutus voi kuitenkin nostaa verenpainetta. Campbell's Chicken Noodle Soup sisältää 680 milligrammaa natriumia annosta kohti, mikä on yli 1/3 suositellusta päivittäisestä 2 300 milligramman rajasta.

Fruktoosipitoinen maissisiirappi

Korkeafruktoosipitoinen maissisiirappi on eräänlainen makeutusaine, jota käytetään usein jalostetuissa elintarvikkeissa. Se on yhdistetty useisiin terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen, tyypin 2 diabetekseen ja korkeaan verenpaineeseen. Campbell's Chicken Noodle Soup sisältää 10 grammaa korkeafruktoosipitoista maissisiirappia annosta kohti.

Tydyttyneet rasvat

Tyydyttynyt rasva on eräänlainen rasva, jota löytyy eläintuotteista ja joistakin kasviperäisistä öljyistä. Liiallinen tyydyttyneiden rasvojen kulutus voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä, ​​joka on korkean verenpaineen tärkeä riskitekijä. Campbell's Chicken Noodle Soup sisältää 2 grammaa tyydyttynyttä rasvaa annosta kohti.

Näiden ainesosien lisäksi Campbell's Chicken Noodle Soup sisältää myös useita muita säilöntä- ja lisäaineita, jotka on yhdistetty terveysongelmiin. Näitä ainesosia ovat:

* Natriumglutamaatti (MSG)

* Dinatriuminosinaatti

* Dinatriumguanylaatti

* Keinotekoiset värit

* Keinotekoiset maut

Nämä ainesosat voivat ärsyttää ruoansulatuskanavaa, laukaista allergisia reaktioita ja edistää korkeaa verenpainetta.

Jos olet huolissasi verenpaineestasi, on tärkeää rajoittaa Campbell's Chicken Noodle -keiton ja muiden prosessoitujen ruokien saantia. Sinun tulee myös keskustella lääkärisi kanssa tavoista alentaa verenpainetta.

Tässä on joitain terveellisempiä vaihtoehtoja Campbell's Chicken Noodle Soupille:

* Kotitekoinen kana-nuudelikeitto

* Vähänatriuminen kananuudelikeitto

* Kasvissyöjä kana-nuudelikeitto

* Täysjyväleipä

* Tuoreet hedelmät

* Jogurtti