Miten leipoa Whiting fileet (5 askelta)

Paistettu valkoturskan fileet tehdä terveellisiä ja nopea ateria. Tämä siian kanssa on tarjolla saut & eacute; toim kasviksia, riisiä, perunaa ja muita lisukkeita. Whiting on sukulainen turskaa, joten se on herkkä maku. Kun paistaminen valkoturska fileet, voit mausta ne kaikki suosikki mausteet kuten paprika, valkosipuli jauhetta, suola ja pippuri. Voit myös tavaraa valkoturskaa fileet ennen paistamista.
Mitä tarvitset
Oven
vuokaan
Oil tai ruoanlaittoon spray
Whiting fileet
Salt
Musta pippuria
Valkosipulijauhe
Paprika
sitruunamehua
laatija täyte (lisävaruste)
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 400 asteeseen Fahrenheit.
   

2. Voitele teidän vuokaan. Voit käyttää öljyä tai ruoanlaittoon spray.
   

3. Season valkoturskaa fileet suolalla ja mustapippurilla maun mukaan. Lisää ripaus paprikajauhetta, valkosipulijauhetta ja muita mausteita haluat. Jos haluat tunkea valkoturskaa fileet, jakaa valmistettu täyte ja lusikka sen viipaloitu fileet. Kiinnitä fileet suljettu hammastikuilla. Voit myös leipoa valkoturskaa fileet täyte päälle.
   

4. Aseta valkoturskaa fileet voideltuun vuokaan ja laita se uuniin. Jos et ole täytteenä valkoturskaa fileet, paista 15-20 minuuttia tai kunnes ne ovat vaikeaselkoisia ja halkeile helposti haarukalla. Jos olet täyte niitä, leipoa 10-20 minuuttia pidempi, riippuen resepti käytät. Seuraa resepti ohjeita.
   

5. Squirt sitruunamehua päälle paistettu valkoturskaa fileet ennen tarjoilua.