Miten Coat Fish korppujauhoja

Terveyshyödyt syö kalaa tunnetaan laajalti; kala tarjoaa suuren omega-3 rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. On monia tapoja valmistella kalaruokia, joten voit saada omalla kahdessa suositeltu annosta viikossa haluamatta vaihtelua. Pinnoite kala korppujauhoja on usein ensimmäinen askel reseptejä, joihin sisältyy paistamiseen ja leivontaan kalaa. Vaikka on olemassa monia teorioita siitä paras tapa saada leivänmuruja kiinni kaloja, on olemassa tiettyjä vaiheita voit ottaa, joka varmistaa menestyksekkään ruoanlaitto kokemus.
Mitä tarvitset
Kalafilee
vesi
Egg
Flour
Breadcrumbs
Cooking spray
3 kulhoja
Ohjeet

1. Käytä tuoretta kalaa parhaat tulokset. Jos käytät pakastettua kalaa, sulattaa ennen keittämistä. Pese kalafileet ja taputtele ne kuiviksi talouspaperilla. Aseta ne sivuun, kun valmistaudut muita ainesosia.
   

2. Ota kolme kulhoja. Laita jauhot ensimmäisessä kulhossa. Laita muna pestä seuraavassa kulhossa. Tehdä muna pestä, ehkä kaksi munaa pieneen määrään vettä. Laita korppujauhot viime kulhoon. Jos korppujauhot ovat maustamaton, lisää mausteet ja /tai raastettua parmesaania ja sekoita yhteen.
   

3. Coat yhden kalan fileetä jauhot, sitten muna pestä ja lopulta korppujauhoja. Yhdistelmä jauhoja ja kananmuna pese toimivat kuten liimaa pitämään korppujauhoja paikallaan. Toista nämä vaiheet kaikille kalafileet. Aseta kala sivuun eväste teline 10-15 minuuttia, jotta korppujauhoja asetettu.
   

4. Voitele pannulla voissa tai ruoanlaittoon spray jos olet leivontaan kalaa. Tämä auttaa leivänmuruja pysyä, kun poistat kalan paistamisen jälkeen.