Hiilipitoisia ruokia?

- hiilihydraatit :Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energianlähde, ja ne koostuvat hiilestä, vedystä ja hapesta. Joitakin hiilihydraatteja sisältäviä ruokia ovat leipä, pasta, riisi, perunat, hedelmät ja vihannekset.

- Proteiinit :Proteiinit ovat välttämättömiä kudosten kasvulle ja korjaamiselle, ja ne koostuvat myös hiilestä, vedystä, hapesta ja typestä. Jotkut proteiinipitoiset elintarvikkeet ovat liha, kala, munat, maitotuotteet, pavut ja pähkinät.

- Rasvat :Rasvat ovat kehon energianlähde, ja ne koostuvat myös hiilestä, vedystä ja hapesta. Joitakin runsaasti rasvoja sisältäviä ruokia ovat voi, margariini, öljy, pähkinät, siemenet ja avokadot.