Kuinka monta kiloa ruokaa päivässä ihminen tarvitsee selviytyäkseen?

Ihminen ei tarvitse kiloa ruokaa päivässä selviytyäkseen. Keskimääräisen aikuisen miehen suositeltu päiväsaanti on 2 500 kaloria ja keskimääräisen aikuisen naisen vuorokausisaanti on 2 000 kaloria. Tämä kalorimäärä voidaan saada syömällä erilaisia ​​​​ruokia, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, täysjyväviljat ja vähärasvainen proteiini.