Mitä ruokaa voi syödä erämaassa?

* Villimarjat: Mustikat, vadelmat, karhunvatukat ja muut luonnonmarjat ovat loistava vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien lähde. Ne voidaan syödä tuoreena tai kuivattuna myöhempää käyttöä varten.

* Pähkinät: Pähkinät ovat ravinteikas ruoka, joka sisältää runsaasti proteiinia, terveellisiä rasvoja ja kuitua. Niitä voidaan syödä raakana tai paahdettua, ja ne ovat loistava lisä trail-sekoitukseen.

* Siemenet: Siemenet ovat hyvä proteiinin, kuidun ja terveellisten rasvojen lähde. Niitä voidaan syödä raakana tai paahdettua, ja niitä voidaan lisätä trail-sekoitukseen, salaatteihin tai jogurttiin.

* Lehdet: Jotkut lehdet ovat syötäviä, ja niistä voidaan valmistaa salaatteja, keittoja tai teetä. Joitakin syötäviä lehtiä ovat voikukanvihreät, kikukka ja purslane.

* Juurit: Jotkut juuret ovat syötäviä, ja niitä voidaan käyttää keittojen, muhennosten tai paahdettujen vihannesten valmistamiseen. Joitakin syötäviä juuria ovat porkkanat, perunat ja nauriit.

* Sienet: Jotkut sienet ovat syötäviä ja niitä voidaan käyttää keittojen, muhennosten tai paistettujen vihannesten valmistamiseen. On kuitenkin tärkeää olla ehdottoman varma, että sieni on syötävä ennen sen syömistä, koska jotkut sienet ovat myrkyllisiä.

* Kala: Jos olet lähellä vesistöä, voit kokeilla ruokaa kalastamaan. Kala voidaan kypsentää avotulella tai keittää vedessä.

* Pieni peli: Jos olet taitava metsästäjä, saatat löytää syötäväksi pienriistaa, kuten kaneja, oravia tai riekoja. Pieniriistaa voi keittää avotulella tai hauduttaa vedessä.