Comment sabrer graines de citrouille (3 étapes)

Les graines de citrouille , ou pepitas , sont une collation nutritive . Ils sont riches en fibres et contiennent des protéines , oméga 3 et 6 acides gras , le zinc , le fer et le magnésium . Chaque noyau de noisette est niché dans une coquille qui peut être difficile à mâcher si elle n'a pas préparé d'une manière qui le rend croustillante . En conséquence , vous voudrez peut-être à débourser vos graines de citrouille . Il est un processus de main-d'œuvre , mais il ya une lueur d'espoir : bombardements graine par graine ralentit votre snacking et prolonge le plaisir de manger cette collation salée
Choses que vous devez
Nutcracker
< br . > Instructions
< ol>