Comment sabrer graines de citrouille (3 étapes)

Les graines de citrouille , ou pepitas , sont une collation nutritive . Ils sont riches en fibres et contiennent des protéines , oméga 3 et 6 acides gras , le zinc , le fer et le magnésium . Chaque noyau de noisette est niché dans une coquille qui peut être difficile à mâcher si elle n'a pas préparé d'une manière qui le rend croustillante . En conséquence , vous voudrez peut-être à débourser vos graines de citrouille . Il est un processus de main-d'œuvre , mais il ya une lueur d'espoir : bombardements graine par graine ralentit votre snacking et prolonge le plaisir de manger cette collation salée
Choses que vous devez
Nutcracker

Instructions

1. Saisir une seule graine de citrouille par l'extrémité ronde entre votre pouce et l'index .
   

2. Tenir perpendiculairement à vos dents et de mordre doucement . La couture apparaîtra ouverte . Si vous ne souhaitez pas utiliser vos dents , utilisez un casse-noix .
   

3. Retirer les graines avec vos dents ou doigt.