Que sont les mauvaises collations ?

* Riche en graisses saturées :Les graisses saturées se trouvent dans les produits d’origine animale et dans certaines huiles végétales, comme l’huile de palme et l’huile de coco. Manger trop de graisses saturées peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

* Riche en sucre :Le sucre est un glucide simple qui fournit des calories vides et peut contribuer à la prise de poids et à la carie dentaire.

* Riche en sodium :Le sodium est un minéral essentiel à une bonne santé, mais manger trop de sodium peut augmenter votre risque d'hypertension artérielle et d'accident vasculaire cérébral.

* Riche en calories :Les collations riches en calories peuvent contribuer à la prise de poids.

Exemples de mauvaises collations :

* Chips frites

* Bonbons

* Des sodas

* Biscuits

* Glace

* Viandes transformées

*Céréales sucrées

* Yaourt sucré

* Pop-corn aromatisé

* Boissons pour sportifs