Sel et poivre et un filet d'huile d'olive ou une noix de beurre saison classique courge spaghetti . Ceci est la façon de vraiment savoir ce que les goûts de squash aiment. Premièrement, rincer la courge et couper en deux sur la longueur. Enlever les graines avec une cuillère et la saison de la chair de la courge. Cuire dans un Fahrenheit 350 degrés four pendant 30 à 45 minutes jusqu'à ce que la chair soit tendre. Maintenez la courge dans une serviette de cuisine pendant qu'il est encore chaud et gratter la chair avec une cuillère ou une fourchette pour former des brins. Ajouter sel, poivre, beurre ou d'huile d'olive au goût.
Idées italiennes

Une façon amusante de servir le plat est de surprendre famille et les amis en servant courge spaghetti que spaghetti. Saupoudrer les moitiés avec assaisonnements à l'italienne comme le basilic, origan, marjolaine, l'ail haché et les graines de fenouil. Vous pouvez également utiliser un assaisonnement à l'italienne préparés commercialement mélange d'épices ou barboter en bouteille vinaigrette italienne sur la courge. Après la cuisson, mélanger les brins chaudes avec la sauce à spaghetti. Une autre option consiste à arroser la courge cuite avec de l'huile d'olive et une pincée de parmesan. Utilisez la courge assaisonnée cuit comme une base de salade lorsqu'il est mélangé avec des olives, des lambeaux de salami, les oignons verts, les tomates et un saupoudrage de fromage Asiago. Assaisonner la salade avec de l'huile d'olive et de citron jus.
Inspiration asiatique

Alors que la courge spaghetti est généralement pas trouvé dans les plats asiatiques, cela ne signifie pas que vous ne peut pas l'utiliser pour une nouvelle tournure. Mélanger votre choix de sauce de soja, le gingembre et l'ail haché, l'huile de sésame, le jus de citron et le vinaigre de vin de riz. Badigeonner les assaisonnements sur la courge et cuire au four. Grattez en brins et ajouter à un sauté de légumes à la fin du temps de cuisson - car il ne sautés pas bien. Une autre idée est de créer un brocoli épicé et plat de nouilles faux. Réserver une partie du mélange d'assaisonnement - environ une demi-tasse pour 4 portions. Faire sauter le brocoli et ajouter les flocons de piment rouge à la fin de la cuisson. Mélanger les nouilles de squash avec le brocoli et ajouter le mélange d'assaisonnement réservés.
Southwest Secrets

Si vous avez jamais essayé courge spaghetti Ouest de style, vous êtes manquant. Arroser de jus de lime sur la courge, puis saupoudrer d'herbes et d'épices. Essayez de cumin, graines de coriandre concassées, graines de achiote, ail et oignon en poudre, de flocons de piment rouge ou poivre de cayenne. Déchiqueter la courge cuite et assaisonnée utiliser comme garniture pour burritos, tacos et les fajitas. Une autre alternative est la saison de la courge et le bourrer. Essayez un mélange de maïs, les haricots, les oignons, la coriandre, riz et tomates garni de fromage. Boeuf haché cuit ou déchiqueté poulet cuit mélangé avec de la salsa fonctionne aussi bien.