Combien de calories à Honey

Un filet de miel sur un biscuit chaud de tuyauterie est l'un des plaisirs simples de la vie. Bien que loin d'être un aliment de santé, le miel est un peu mieux pour vous que le sucre de table granulé, selon Britannique Santé. Il contient des traces de vitamines et de minéraux et peut aider à la digestion saine. Profitez de miel comme une gâterie occasionnelle, mais ne mangez pas trop. Pour éviter la possibilité de botulisme infantile, ne jamais donner de miel à un bébé de moins de 12 mois d'âge.
Une cuillerée de miel

Une cuillère à café de miel a environ 22 calories par rapport aux 16 calories trouvés dans la même portion de sucre granulé. Le miel de raison est légèrement plus élevé en calories est qu'il est plus dense. Bien que le miel et le sucre de table contiennent tous deux des unités de sucre appelé glucose et le fructose, les molécules sont dissociées dans le miel. Le sirop collant est plus doux, trop, ce qui signifie que vous avez besoin de moins à la saveur des aliments.

L'American Heart Association de
sucre Directives recommande que les femmes consomment pas plus de 100 calories par jour à partir de sucres ajoutés y compris le miel. Les hommes ont un peu plus grande allocation de 150 calories.