Comment Sprout Avoine (4 étapes)

Avoine produire une pousse d'épaisseur avec une saveur un peu comme le lait, ce qui les rend un ajout opportun de smoothies et de soupes. pousses d'avoine sont également riches en vitamines, minéraux, acides aminés et des protéines. Sélectionnez l'avoine non décortiquée, destinées à la germination, comme «avoine entière» et d'avoine coulis ne pousse pas
. Choses que vous devez
avoine non décortiqué
maille fine passoire
Bocal
en tissu léger
Instructions

1. Placez vos avoine dans un maillage passoire fine et rincer. Transfert de l'avoine dans un bocal de verre à large ouverture et les couvrir avec de l'eau. Laissez-les tremper pendant 4 à 6 heures.
   

2. Videz l'eau de l'avoine et les rincer. Retour à l'avoine le pot sans eau et se couvrir la bouche du pot avec un tissu léger. Gardez le pot dans un endroit frais à l'abri du soleil direct.
   

3. Rincez vos choux de toutes les 8 à 12 heures pour les 2 ou 3 jours, ou jusqu'à ce qu'ils aient 1/4 queues pouces. Pour de meilleurs résultats, testez vos choux pour la saveur à chaque fois que vous les rincez.
   

4. Rincez les germes d'avoine, puis sceller le pot avec son couvercle. Gardez les choux au réfrigérateur pendant 1 à 2 semaines.