Comment obtenir les 5 smoothies sur les jeux Girls Go ?

Ingrédients :

* 2 tasses de fruits mélangés surgelés (comme des fraises, des myrtilles et des framboises)

* 1 tasse de lait d'amande non sucré

* 1 tasse de yaourt grec nature

* 1/2 tasse de jus d'orange

* 1/4 tasse de miel

* 1 cuillère à soupe de graines de chia

* 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions :

1. Dans un mixeur, mélanger tous les ingrédients.

2. Mélanger à puissance élevée jusqu'à consistance lisse et crémeuse.

3. Versez dans des verres et dégustez !

Conseils :

* Si vous n'avez pas de fruits mélangés surgelés sous la main, vous pouvez utiliser des fruits frais à la place. Assurez-vous simplement de congeler les fruits pendant au moins 2 heures avant de les utiliser.

* Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients à votre smoothie, comme de la poudre de protéines, du beurre de noix ou du granola.

* Si vous souhaitez un smoothie plus fin, ajoutez plus de lait d'amande.

* Si vous voulez un smoothie plus épais, ajoutez plus de yaourt grec.

* Si vous n'avez pas de miel sous la main, vous pouvez utiliser du sirop d'agave ou du sirop d'érable à la place.

* Si vous n'avez pas de graines de chia sous la main, vous pouvez les omettre.

* Si vous n'avez pas d'extrait de vanille sous la main, vous pouvez l'omettre.