Les beignets et le café sont-ils considérés comme de bonnes habitudes alimentaires ?

Les beignets ne sont généralement pas considérés comme une option saine car ils sont riches en calories, en sucre et en graisses malsaines. Un beignet typique peut contenir de 300 à 500 calories et plus de 20 grammes de sucre. Ils sont également fabriqués à partir de farine blanche, un glucide raffiné qui peut rapidement se transformer en sucre dans le sang.

Les beignets contiennent également des gras trans, qui sont un type de graisse malsaine qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2.

Café

Le café peut constituer un élément sain d’une alimentation équilibrée. C'est une source de caféine, qui peut améliorer la vigilance et la concentration. Le café contient également des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules des dommages.

Cependant, il est important de modérer sa consommation de café. Boire trop de café peut entraîner de l’anxiété, de l’insomnie et une augmentation du rythme cardiaque. Vous devez également éviter d’ajouter du sucre ou de la crème à votre café, car ces additifs peuvent ajouter des calories et des matières grasses.

Dans l'ensemble, ni les beignets ni le café ne sont considérés comme de bonnes habitudes alimentaires. Les beignets sont riches en calories, en sucre et en graisses malsaines, tandis que le café peut entraîner de l'anxiété, de l'insomnie et une augmentation du rythme cardiaque s'il n'est pas consommé avec modération. .