Pourquoi le soda déshydrate-t-il ?

- Le sucre présent dans les sodas empêche ton corps d'absorber correctement l'eau, ce qui peut entraîner une déshydratation.

- La caféine présente dans certains types de sodas est diurétique, ce qui signifie qu'elle te fait uriner davantage, ce qui peut également entraîner une déshydratation.

Détails

- Les sodas contiennent des niveaux élevés de sucre. Lorsque vous buvez du soda, votre corps doit travailler plus fort pour traiter le sucre, ce qui peut entraîner une déshydratation.

- Les sodas contiennent aussi souvent de la caféine. La caféine est un diurétique, ce qui signifie qu’elle vous pousse à uriner plus fréquemment. Cela peut également entraîner une déshydratation.

- De plus, la soude est souvent gazéifiée. La carbonatation peut provoquer des ballonnements et des gaz, ce qui peut vous faire sentir encore plus déshydraté.

Il est important de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau, surtout lorsque vous buvez du soda. L’eau aide à éliminer le sucre et la caféine de votre corps et vous empêche de vous déshydrater.