Pourquoi boire de l’eau de mer ou des boissons gazeuses donne-t-il davantage soif ?

- Teneur élevée en sel : L'eau de mer contient une forte concentration de sels dissous, dont du chlorure de sodium (sel de table). Lorsque vous buvez de l’eau de mer, votre corps doit travailler pour excréter l’excès de sel par l’urine. Ce processus nécessite de l’eau, ce qui entraîne une déshydratation et une soif accrue.

- Déshydratation : Le sel contenu dans l’eau de mer extrait l’eau de vos cellules, contribuant ainsi à la déshydratation. À mesure que votre corps se déshydrate, il produit davantage de signaux de soif pour vous encourager à boire plus de liquides.

Boissons gazeuses

- Teneur en sucre : De nombreuses boissons gazeuses sont riches en sucre, ce qui peut également contribuer à la déshydratation. Le sucre agit comme un diurétique, ce qui amène votre corps à produire plus d’urine et à perdre de l’eau.

- Dioxyde de carbone : Le dioxyde de carbone contenu dans les boissons gazeuses peut irriter la muqueuse de l’estomac et des intestins. Cette irritation peut entraîner une soif accrue lorsque votre corps tente d’éliminer les irritants.

- Caféine : Certaines boissons gazeuses, notamment les colas, contiennent de la caféine. La caféine est un stimulant qui peut augmenter le débit urinaire et contribuer à la déshydratation.