Puis-je boire du thé glacé pendant la grossesse ?

Boire du thé glacé pendant la grossesse est généralement considéré comme sans danger, mais il y a quelques points à garder à l'esprit.

* Teneur en caféine : Le thé glacé contient généralement de la caféine, qui peut traverser le placenta et atteindre votre bébé. Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) recommande de limiter la consommation de caféine à 200 mg par jour pendant la grossesse. Cela correspond à peu près à la quantité de caféine contenue dans une tasse de café de 12 onces ou deux tasses de thé glacé.

* Teneur en sucre : De nombreux thés glacés sont sucrés avec du sucre, ce qui peut ajouter des calories supplémentaires à votre alimentation. Si vous surveillez votre prise de poids pendant la grossesse, vous souhaiterez peut-être choisir du thé glacé non sucré ou limiter votre consommation de thé glacé sucré.

* Édulcorants artificiels : Certains thés glacés sont édulcorés avec des édulcorants artificiels, qui ont été associés à un certain nombre de risques pour la santé, notamment la prise de poids, un risque accru de maladie cardiaque et de cancer. Si vous êtes enceinte, il est préférable d’éviter les thés glacés sucrés avec des édulcorants artificiels.

Dans l'ensemble, le thé glacé peut être une boisson sûre et rafraîchissante pendant la grossesse, mais il est important de limiter votre consommation et de choisir des options non sucrées ou naturellement sucrées. Si vous avez des inquiétudes concernant la consommation de thé glacé pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin.