Peut-on faire une tisane minceur à la maison ?

- 1 cuillère à soupe de gingembre séché

- 1 cuillère à soupe de citronnelle séchée

- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée séchées

- 1 cuillère à soupe de fleurs d'hibiscus séchées

- 1 cuillère à café de feuilles de thé vert

- Miel ou stevia au goût (facultatif)

Instructions :

1. Dans une grande théière ou une casserole, mélangez le gingembre, la citronnelle, les feuilles de menthe poivrée, les fleurs d'hibiscus et les feuilles de thé vert.

2. Ajoutez 4 tasses d'eau bouillante dans la théière ou la casserole.

3. Couvrir et laisser infuser au moins 10 minutes.

4. Filtrez le thé dans des tasses et ajoutez du miel ou de la stévia au goût, si vous le souhaitez.

5. Profitez-en !

Conseils :

- Pour un thé plus fort, utilisez plus d'herbes et/ou infusez le thé plus longtemps.

- Pour un thé plus doux, utilisez moins d'herbes et/ou infusez le thé moins longtemps.

- Tu peux également ajouter d'autres herbes au thé, comme de la cannelle, de la cardamome ou de la racine de réglisse.

- La tisane minceur se consomme de préférence à jeun, dès le matin ou avant les repas.

- Assurez-vous de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté.

- La tisane minceur doit être utilisée en conjonction avec une alimentation saine et une activité physique régulière pour de meilleurs résultats.