Comment faire cuire Shirataki Noodles (5 étapes)

pâtes Shirataki, fabriqués à partir des racines de la plante konjac, sont la dernière folie de régime en raison du faible nombre de glucides et de calories qu'ils possèdent. Bien qu'ils ne promouvoir ballonnements en raison de leur teneur élevée en fibres, ils sont un merveilleux ajout au menu de régime de quiconque
. Choses que vous devez
Une crépine de pâtes
Un micro-ondes
A d'un micro-ondes bol poêle
Une casserole d'eau à bouillir
Coupez-up soupe
légumes crus ou mélanger les cubes de lingots
sauce Pasta épices, comme la sauce tomate
viande cuite de certains Trier
Une déchiqueteuse
Vinaigrette
fromage râpé ou le fromage cottage
Shirataki - la meilleure alternative aux pâtes

1. Veuillez les nouilles à l'intérieur! une passoire à pâtes et rincez-les soigneusement. Ils possèdent une odeur de «poisson», comme ils sont emballés avec de l'eau à l'intérieur des sacs en plastique.
   

2. Préparer une soupe de votre choix par de l'eau bouillante sur un poêle et ajouter les cubes de lingots, cut-up légumes, viande cuite ou ce que vous utilisez normalement quand faire de la soupe. Ajouter les nouilles dans la soupe et laisser mijoter pendant au moins une demi-heure pour leur permettre d'absorber la saveur de la soupe.
   

3. Utilisez nouilles shirataki pour faire une salade de nouilles froid --- une Plat asiatique base. Ajouter les légumes râpés, tels que les courgettes, les carottes et les concombres --- et arroser d'un pansement et /ou en poudre assaisonnement de votre choix.
   

4. Mettre les nouilles dans un bol et mélanger avec une sauce de votre choix. Micro-ondes le plat pendant au moins cinq minutes jusqu'à ce qu'il soit fumant. Ajouter les épices, comme l'origan, pour un coup de pied de saveur et bien mélanger
   

5. Bake shirataki nouilles avec des couches même de la sauce tomate, fromage râpé ou le fromage cottage et les épices de votre choix -. Juste comme vous le feriez cuire les lasagnes.