Gruau fait une petit déjeuner nutritif à la maison et sur la route. Une demi-tasse de farine d'avoine contient 190 calories, beaucoup de fibres et 5 grammes de protéines. Heureusement, pour le voyageur, la farine d'avoine emballés individuellement fouette en quelques minutes par addition d'eau de la machine à café ou un robinet très chaude. Les aliments tels que les graines de tournesol décortiquées, les raisins et autres fruits secs emballer aussi bien et ajoutent à la saveur de la farine d'avoine. Ajout d'un peu de lait au mélange est aussi simple que de mettre quelques pièces de monnaie dans la machine distributrice hôtel ou l'achat de certains de l'hôtel garde-manger.

Pommes

La pomme est le fruit du mythe et du folklore - et rien d'étonnant. Depuis 6500 BC, au moins, les humains ont apprécié ces délices juteuses. Bien que sans épines, pommes appartiennent à la famille des rosacées, et selon l'USDA site web, une pomme fournit le corps avec 20 pour cent de la fibre dont elle a besoin chaque jour pour rester en bonne santé. En outre, les pommes ont seulement environ 100 calories et sont centrales autonomes de valeur nutritive. Ces fruits faire des ajouts logiques aux collations que le voyageur caches dans sa valise. Un sac en plastique propre et sec va garder les pommes contenus dans la valise et les garder frais.
Gâteaux de riz et beurre d'arachide Packs

Un paquet de gâteaux de riz, plus individuelle packs de beurre d'arachide fait le déjeuner sur la route nutritifs et faciles. Beaucoup d'entreprises qui font du beurre d'arachide font maintenant tailles individuelles. Les gens sur la route doivent seulement les emballer dans un sac en plastique à fermeture éclair à proximité ou un petit récipient en plastique. Gâteaux de riz proviennent de la boutique déjà emballés et prêts à aller. Ils sont légers, ont seulement environ 16 calories et fournir à l'organisme avec des minéraux tels que le potassium et le magnésium. Les 188 calories que deux cuillères à soupe de beurre d'arachide apporte le repas ajoute certaines graisses et des protéines saines pour le repas. Ustensiles en plastique scellées font de ce repas une option viable alimentaire Voyage.
Carottes

Selon WebMD, les peuples anciens ont augmenté premier carottes que la médecine, pas de nourriture. Heureusement, pour les amateurs de carottes, les gens ont compris qu'elles ont un goût assez bon, trop. Envelopper les carottes dans une serviette de papier et un sac en plastique sec zip-close leur permet de conserver pour un couple de jours dans votre valise. Avec seulement 25 calories et beaucoup de vitamine A, une carotte fait une douce, mais sans culpabilité, traiter une fois plongé dans le beurre d'arachide ou mangé par lui-même.