Comment augmenter les protéines dans le son de raisin ?

Pour augmenter la teneur en protéines du son de raisin, vous pouvez ajouter ce qui suit :

1. Poudre de protéines :Mélangez une cuillère de protéine en poudre au son de raisin avant de manger. Les protéines de lactosérum, de soja ou de protéine de pois en poudre sont toutes d'excellentes options.

2. Noix et graines :Ajoutez une poignée de fruits à coque, comme des amandes, des noix ou des graines de tournesol, pour augmenter la teneur en protéines.

3. Beurre de noix :Arrosez le son de raisins secs d'une cuillère à café de beurre de noix, comme le beurre de cacahuète ou le beurre d'amande, pour un apport en protéines.

4. Yaourt grec :Garnissez le son de raisins secs d'une tasse de yaourt grec pour un apport significatif en protéines et en probiotiques.

5. Chips protéinés :Écrasez les chips tortilla à grains entiers et riches en protéines et mélangez. Vous pouvez également chercher des chips tortilla protéinées en magasin ! Ce serait moins de travail de votre côté.

Ces ajouts augmentent non seulement la teneur en protéines, mais améliorent également la saveur et la texture de votre petit-déjeuner au son et aux raisins.