Vos 5 par jour peuvent-ils être le même fruit ?

S'il n'est pas nécessaire de consommer différents types de fruits pour 5 personnes par jour, il est recommandé de varier les types de fruits et légumes que vous consommez. Manger une variété de fruits et de légumes vous garantit un large éventail de nutriments, de vitamines et de minéraux, ce qui est important pour la santé et le bien-être en général.