Kako jesti sjemenke bundeve

Jesen nam donosi prekrasan krajolik i Halloween, omiljeno odmor djece diljem zemlje. Halloween je bundeva-rezbarenje vrijeme, što znači puno zaostalih sjemenki bundeve. Nemojte bacati svoje sjeme bundeve daleko ipak. S pravom začina i isprži, te sjemenki bundeve može napraviti zdrav i ukusan obrok za svoju obitelj.
Što vam treba pregled sjemenke bundeve pregled tavi
Sol
Cjedilo
Maslinovo ulje pregled pleh
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva, F.
   

2. Operite i isprati sjemenke u vašoj kuhinji sudoper, ako ste već urezana vaše bundeve. Ako ne, cut otvoreni vrh bundeve u kružnim pokretima oko stabljike. Kašičica sjemena s velikom žlicom i suza ih od žice.
   

3. Dodajte 4 šalice vode u dubokom tavi i dodajte 1 šalicu oprati sjemena u vodu. Baciti nekoliko uhvatila soli u kao dobro. Donesite sjeme i vodu na čir, a zatim smanjite vatru i ostavite sjeme pirjati 15 minuta. Ocijedite sjeme u cjedilo preko sudopera.
   

4. Spread malo maslinovog ulja na dnu velikoj tavi ili posudu za pečenje. Stavite sjeme na tavi ili posudu u jednom sloju i pecite u pećnici oko 20 minuta ili dok se sjeme početi smeđe.
   

5. Dopustite posudu i sjeme da se ohladi prije jela , Možete jesti sjemenke cjelinu ili uklanjanje vanjskog dijela jesti unutarnje sjeme. Sjemenke bundeve također čine velike dopune trag mix ili zdrava salata.