zob mekinje je vanjski sloj zrna zobi koja je tik ispod vanjski trup. Ona je visoka u fenolima i topivih vlakana, što pomaže u smanjenju LDL, loš oblik kolesterola. Zob mekinje obično se prodaje u staklenku ili u rasutom posudama i mogu se lako škropili na hranu kako bi se dobio tih srce-zdrave prednosti. Studije Tufts University pokazala su da zob mekinje pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi, što je dobar izbor za dijabetičare ili one na rizik za dijabetes.
Čelik-Cut Zob pregled

Čelik-cut zob jednostavno cjelovite zobi koje su izrezati. To je obično samo obrada oni dobiti, što ih ostavlja bogata topivim vlaknima. Oni su mnogo veći topivim vlaknima od izravnih zobi, koje su izrezane i pari, a često imaju dodatke poput šećera i sušenog voća dodao na njih. Čelik-cut zob su debeli, pa su se dugo vremena za kuhati --- do 30 minuta. Hrvatska Hrvatska Hrvatska Hrvatska sličnosti

Čelik-cut zob, kao što je bilo zob imaju zob mekinje u njima. Zob mekinje, međutim, nema zobene pahuljice kao što je u potpunosti odvojen od zobi je došao iz. Oba su dobri u stabiliziranju razine šećera u krvi i pomaže u smanjenju kolesterola, što pak pomaže smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Iako oni imaju te slične zdravstvene prednosti zajedničke, to je mjesto gdje su sličnosti kraj jer su oba vrlo različite namirnice, čak i ako se u biti potječe od drugog.
Razlike

čelika-cut zob zobi koje su izrezati, a zob mekinje je jednostavno tvar ispod trupa. Čelik-cut zob mora biti kuhani prije nego što su jeli, dok zob mekinje općenito jede sirova, ali ne po sebi. Zob mekinje općenito dodaje nešto poput smoothie ili jogurt ili posuta na salate i drugih namirnica. Čelik-cut zob mogu biti dodan u hranu, ali također se može jesti sama bez ičega dodanog.