A nyers zöldségek ranch dip egészséges, de elég unalmas. Ehelyett, hogy sült vega kabobs fűszerezett és párosítva egy könnyű balzsamos dip. Hogy piros, zöld és sárga paprika és a Portobello gomba, és a szezon őket, ahogy szeretné, de só nélkül alapú fűszerek. Egy másik lehetőség az, hogy szitálás egy kis mézet és balzsamecettel át a paprika. Sült a zöldségeket a sütőben 450 fokos F körülbelül fél óra. Amikor kész, felszeleteljük, a zöldségeket, és tegyük őket a nyársat, váltakozó a gombát, és a sokszínű paprikát. A nyárs hogy kevésbé érzik magukat, mint egészséges ételek és több, mint a grillezett húsok kabobs.
Sült Wings és kéksajt öntettel

Tudod, hogy bivaly szárnyak, amelyek egészséges és kielégítő anélkül, hogy a kalória. Csak ki kell eltávolítani a bőrt a szárnyak és vágja ki a vajat a bivaly mártással és süssük őket, hanem a sütéshez. Ahhoz, hogy a szósz, hogy dobálják a szárnyak sütés előtt, össze, 2 evőkanál. cayenne bors, 1 tk. almaecetet, 1/2 tk. A fokhagyma por, és 1/2 tk. gyömbért. A szósz elég lesz legalább 24 csirke szárny vagy drumettes. Civakodás a szárnyak a broiler a sütőbe, amíg készek. Add több fűszert, ha szereted a hőt. Egy egészségesebb kéksajt öntettel, össze 3/4 csésze zsírmentes tejföl, 1/2 csésze morzsolt kék sajt, egy zöld hagyma, 1 evőkanál. Minden fehér borecetet, citromlevet és 1 tk. cukor.
édesburgonya Fries

Az édesburgonya segítségével valós igényeket elégítsen ki, a keményítő. Ahelyett, hasábburgonya vagy sült burgonya töltött vaj, a sajt és a szalonna, szelet, és süssük néhány tapasztalt édesburgonya. Választhat, hogy A burgonyát meghámozzuk, de nem is kell. Szelet a burgonyát centi széles csíkokra, és dobálják olívaolajjal a kabátot. Helyezze a burgonyát egy tepsibe bélelt fóliával, és tegyük a sütőbe 400 fokos F. sütjük kb 15 percig, vagy amíg aranybarna. Aztán szezonban enyhén sóval és borssal, és néhány friss petrezselyem.
Chili Nuts

Kerülje a túl sós boltban vásárolt vegyes dió, és a saját fűszeres vegyes dió, ahol A fűszer sokkal fontosabb, mint a só. Válassza mintegy három csésze dió, mint a mogyoró, mandula és kesudió. Dobd el az anyákat, 1 evőkanál. olívaolaj. Keverjük össze 2 tk. A chili por, 1/2 tk. Minden fokhagyma por és a köményt, 1/4 tk. Minden cayenne bors, zeller só és őrölt fahéjjal. Megszórjuk a fűszerezés át a vegyes dió és elterjedt az anyákat rá egy tepsibe. Süssük körülbelül 15 percig. Tudod szolgálni őket meleg vagy hűtött.