Hogyan sült száraz csicseriborsó

csicseriborsó (vagy más néven garbanzo bab) egy jól ismert étel, népszerű a vajas íz és használják a különböző ételek és a világ számos konyhák. Ez hüvelyes alacsony zsírtartalmú és magas fehérje és rost. Egy egyszerű módja, hogy készítsen kész enni csicseriborsó, hogy megsütjük a sütőben. Kevesebb, mint egy óra, akkor van egy egészséges és ízletes snack.
, Amire szüksége van
Szárított csicseriborsó
Colander
Pot
sütőlapokon
pergamenre

Papír törülközők
Olívaolaj
Salt
Pepper Matton utasítás

1. Öntsük a csicseriborsót a tésztaszűrő folyó hideg víz. Öblítsük le őket, és távolítsa el a sérült bab. Tegyük a babot egy bankot, és fedezi teljesen vízzel. Hagyja, hogy a babot ázni egy éjszakán át. Matton

2. Drain a csicseriborsó egy tésztaszűrő, és rázza ki a felesleges vizet. A csicseriborsó héja vékony, amely meglazult során az áztató színpadon. Akkor távolítsa el a bőrt, vagy hagyja ott. Öntsük a csicseriborsó rá a papírtörlő. Pat őket szárazra további papírtörlő. A fel nem irha, meglazult rá a papírtörlővel. Matton

3. A sütőt előmelegítjük 425 fok. Transzfer szárított csicseriborsó a pergamenre. Megszórjuk a szárított csicseriborsó kabát őket félvállról olívaolajjal. Helyezd el őket a sütőbe, és sült 20-30 percig. Matton

4. Ellenőrizze a csicseriborsó. Vegyük ki a kemencéből, amikor a külső a csicseriborsó vált egy sötét aranybarna színt. Hagyjuk kihűlni, majd megszórjuk sóval és borssal.