Hogyan eszel, ha nem vagy éhes?

Nem ajánlott enni, ha nem vagy éhes. A tested tudja a legjobban, mikor van szüksége táplálékra, ezért fontos figyelni a jelzéseire. A nem éhes étkezés túlevéshez vezethet, ami súlygyarapodáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Ha azonban olyan egészségügyi problémákkal küzd, amelyek befolyásolják étvágyát, vagy ha nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, fontos, hogy keresse fel egészségügyi szolgáltatóját. Tudnak javasolni módszereket ezeknek a problémáknak a megoldására.