Hogyan készüljünk avokádó (5 lépés)

Az avokádó, néha "aligátor körte" a textúra a bőr és a körte-szerű alak, többcélú gyümölcs és mára azonban számos ételek a levesek és saláták a szendvicsek és sushi. Van egy vajas textúra, hogy könnyen keverednek recepteket. Egy átlagos avokádó mintegy 300 kalóriát és 30 gramm zsírt telítetlen (az egészséges fajta), és azok ismertek, amelyek a legnagyobb fehérjetartalma az összes gyümölcsöt.
, Amire szüksége van
konyhakés

evőkanál Matton utasítás

1. Kezdjük egy érett avokádó. Mossa meg és szárítsa meg a avokádó. Matton

2. Vágja a húst a avokádó hosszában és szerte a magot. Meg kell érezni a gödör késsel. Vágjuk körbe az avokádó. Matton

3. Twist a vágott felét, hogy szétszedni. Matton

4. Vegye ki a nagy mag a középső vágás körül a szélén egy kanál és lazítás is. Matton

5. Ha a bőr, ha nagyon kemény, könnyen hámozott vissza az ujjakkal. Ha puha, használjon egy nagy kanál (evőkanál), hogy segítsen gombóc ki a gyümölcsöt. Ha megjelenését ügyekben, csökkentsék a gyümölcs vízszintesen és függőlegesen (kockákra) eltávolítása előtt a bőrt.