Főzni Régimódi Vastag zabpelyhet (12 lépés)

Ha vágyik kiadós, rágós zabpehely helyett presweetened instant csomag, amely feltűnően hasonlít a bébiételt, ragadd meg a bankot, és főzzük fel néhány régimódi, vastag zabpelyhet. Gyártó teszi zabpelyhet gőzöléssel, és nyomja egész zab hajótestek lapos, így főzzük öt és 10 perc helyett acél vágott zab, amely akár 20-30 percig. Vastag zabpelyhet Az extra rágós gabona. Egy tál reggel tartja elégedett órákig, de még a régimódi fajta nem fog órát készíteni.
, Amire szüksége van
Pot
mikrózható tálba Matton Spoon
mérőpohárnyi
Tűzhely Chewy zabliszt

1. Hely 1 csésze víz a tartályban, minden 1/2 csésze száraz, vastag zabpelyhet azt tervezi, főzni. Matton

2. Hozd a vizet forrni, és adjuk hozzá a zab. Adjunk hozzá egy csipetnyi sót és csökkenti a hőt. Matton

3. Pároljuk a zab öt és 10 perc.
   Tűzhely Krémes zabliszt
   

   1. Tegye a zab, a bankot a hideg víz és csipetnyi só. Az 1 pohár vizet minden 1/2 csésze száraz zabot. Matton

   2. Hozd a vizet és a zab, hogy a forraljuk. Matton

   3. Csökkentse hőt és párolja öt és 10 percig - amíg a kívánt konzisztencia eléréséig. Időnként keverjük főzés közben.
      Mikrohullámú
      

      1. össze a víz, zab és egy csipetnyi sót egy mély és széles mikrohullámú sütőben tálba. Az 1 pohár vizet minden 1/2 csésze száraz zabot. Matton

      2. mikrohullámú magas 3-4 percig. Matton

      3. Mikrohullámú egy további két percig, ha a textúra túl rágós az ízlése. Keverjük tálalás előtt.
         Overnight Oats
         

         1. Keverjük össze 1 csésze száraz régimódi, vastag zab és 2 csésze forró vízzel. Adjunk hozzá egy csipetnyi sót. Matton

         2. Fedjük le és hagyjuk állni egy éjszakán át - körülbelül hat-nyolc óra. Tartsa az áztatás zab szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben. Matton

         3. Hozd a zab keveréket forraljuk, majd másnap reggel. Csökkentse a hőt és pároljuk körülbelül három percig - vagy amíg el nem éri a megfelelő állagot. Időnként keverjük ahogy főz, hogy megakadályozza a lapok, hogy az alján a pot.