Helyezze az összes összetevőket turmixgépben. A magas vagy keverék beállítást, hagyja, hogy a smoothie folyamat körülbelül 15 másodpercig. Kapcsolja ki a mixer.

kaparjuk le az oldalán a turmix egy gumi spatulával. Kapcsolja be a turmixgép a további 15-30 másodpercig, vagy amíg a smoothie sima és egyenletes árnyalatú sötét rózsaszín.

Tálaláskor a smoothie egy magas pohár. Díszítsük néhány friss bogyós gyümölcs, vagy egy narancs szeletet.
Alternatívák és Cserék

Ez a smoothie recept, mint a legtöbb, alkalmas arra, hogy kiigazításokat és helyettesítések. Tedd csíp alapján Ön ízlésének és a rendelkezésre álló alapanyagokból.

A több fagyasztani a hozzávalókat, annál kevesebb a jég azt is megtudhatod kell használni, hogy megteremtse a jeges vastagsága egy smoothie, és kevesebb a jég: az erősebb ízeket. Tervezzen előre fagyasztással lé jégkockatartók használni egy málna turmix. Ha nem akarjuk, hogy adjunk egy banánt, szeleteljük, és befagyasztja a darabokat 30 percig, hogy megnehezítse őket. Cseréld le joghurt fagyasztott joghurtot, amely megadja egy italt, ami valahol a smoothie és egy turmix a textúra.

Smoothies nem tartanak. Készíts egy ha készen áll, hogy igya meg, és nem tervezi, hogy a hűtőszekrényben maradékot. Az egyetlen módja annak, hogy turmixokat előttünk önteni az italt jég-kocka tálcák és fagyassza őket. Scoop a kockákat a pohárba, és hagyd, hogy olvassza körülbelül 30 percig, majd megtöri a darab fel egy villával. Szükség lehet keverjünk bele egy kis folyadékot, hogy a smoothie vékony ahhoz, hogy igyon.