Hogyan készítsünk egyszerű Ham , tojás és sajt Sült Breakfast

Egy tojás , amely 70 kalóriát és 6 gramm fehérjét , csillagozhat szinte minden reggeli szeretne készíteni , beleértve a sült húsos tojással , sonkával és sajttal . Rendszeres húsos és a reggeli húsos jön össze ugyanúgy , mintha reggeli húsos nézel ki, mint egy quiche nélkül héja.
, Amire szüksége van
sütőedénybe,
Butter
7 tojás
2 csésze tej
Bowl Matton legyintés
6 oz . kockára vágott sonkát
6 oz . sajtot kockákra
1 csésze zsemlemorzsa
utasítás

1. Melegítsük elő a sütőt 375 fok. Matton

2. Spray a sütőlemezre nonstick spray , vagy dörzsölje a vajat . Matton

3. Beat a tojás és a tej együtt egy nagy tálba habverővel . Add hozzá a sonkát , zsemlemorzsa , sajt . Keverjük addig, amíg össze . Matton

4. Öntsük az edénybe , és tedd be a sütőbe 25 percre , amíg cég a közepes és világos aranybarna .