Főzés barna rizs és quinoa együtt bármilyen módszerrel tűnhet counterintuitive mert quinoa szakácsok mintegy fele az időben a barna rizs. Egy rizs tűzhely főzni a két meglepően hatásos, mégis. A quinoa gyorsabban sül, mint a barna rizs, de nem válik pépes. Amikor a rizs megpuhul, az étel történik - jellemzően 30-45 percig.
Előnyei

Az egyik fő oka, hogy próbálja ki a quinoa a barna rizs annak táplálkozás. Quinoa valójában egy mag helyett a gabona és így egyszerre nyújt táplálkozási puffanás. Ez tartalmazza mind a kilenc aminosavat és hat gramm fehérjét egyharmada csésze szolgáló. Nem mindenki szereti az ízét vagy textúráját quinoa, mégis. Elrejteni a barna rizs és a család soha nem fogja tudni, hogy a sorstól egy extra adag táplálkozás.
Módszer

quinoa igényel ugyanolyan bánásmódban, mint a rizs - másrészről gabona, két rész víz vagy húsleves. Miután öblíteni a quinoa, akkor add hozzá a rizs tűzhely mellett a rizs és a folyadék. Kezdje néhány evőkanál quinoa, 1 csésze rizs kezdetben. Ha tetszik az íze, akkor növeli a quinoa, hogy amennyire csak egyik része quinoa egy részét a barna rizs. Állítsa a rizs tűzhely és főzzük, amíg a víz felszívódik, és mind a quinoa és a barna rizs megpuhul és puha. Adjunk hozzá egy kevés sót a vízbe, vagy használja a húsleves extra ízt.
Használ

A fazék barna rizs és quinoa teszi a gyors munka vacsora, valamint Ízletes maradványokat a reggeli és ebéd ételek. Felkap egy gyors keverjük készre sütjük, vagy curry, vagy add hozzá a rizs keverék a babot, sült csirke, pirított hagymával és paprikával egy finom burrito töltelék. Készíts egy meleg saláta hagyma, szárított áfonya, a dresszinggel és a rizs keveréket. Barna rizs és quinoa teszi a finom reggeli gabonapehely, ha felmelegítjük és tálalva tej vagy tejszín, méz, dió és a friss vagy szárított gyümölcsöt.