meleg, rusztikus sült zöldségek étvágygerjesztő, színes párosítás a tonhal rakott, és A pörkölés növényi folyamat minimális előkészítési ideje. A tisztítás után és nyúzás meg a zöldségeket, vágjuk harapás méretű darabokra, dobálják őket félvállról olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk. Osszuk el egy rétegben egy sütőlapra, és tegyük a sütőbe 400 Celsius fokra 25-35 percig, amíg villás ajánlatot. Zöldségek, mint a squash, paprika és paradicsom rövidebb sütési idő, akkor sűrűbb zöldségeket, mint a cékla, burgonya, édes burgonya.
Ropogós saláta

Mivel a tonhal rakott meleg főétel, szolgálja a hideg saláta köretként. Saláta lehetőségek közé jéghegy, római, piros levél és a vaj fajták; egyesítik szeletelt paradicsomot, uborkát, hagymát és paprikát, a nagyobb válság. Ízének fokozására, hozzá más saláta kedvencek, mint a fekete olajbogyó, csicseriborsó és apróra vágott dió. Adjon több lehetőségeket öntettel, köztük olasz, francia, vinaigrette, Thousand Island és ranch.
Cole Slaw

Cole slaw hozzáteszi crunch, hogy a vacsora mellé krémes rakott. Ötletek közé tartozik a ropogós bacon káposztasaláta, hogy feleségül piros és fehér káposzta, apróra vágott szalonnát, a földimogyoró és a almaecetet öntettel. Alternatív megoldásként, hogy a friss alma káposztasaláta, vörös és fehér káposzta, apróra vágott alma, szárított áfonya és vörös hagyma, hánykolódott egy olasz öntettel. A legfontosabb, hogy készítsen egy ecetes, nem majonéz alapú, káposztasaláta, hogy könnyítsen az étkezést.
Fürdetése Kenyér

Bár a szénhidrátok már jelen van tonhal rakott a tészta, a keverék nem ropogós. Tálaljuk friss darab ropogós kenyér dip a maradék rakott mártással. Szeletelés és fogmosás egy francia baguette vagy kézműves kenyér olívaolajjal előtt pirítás ad egy ropogós kéreg a kenyér. Lehet, hogy még szolgálni ízesített kenyeret, mint például olívaolaj és rozmaring vagy fokhagymás kenyér mozzarella sajttal a tetején.