Főzni Salmon a Kenyérpirító (7 lépés)

Salmon gyakran főzött otthon, mert ez az egyik legegészségesebb élelmiszereket tud enni. Csakúgy, mint amelyek nagy koncentrációban omega-3 zsírsavak, lazac tartalmaz fehérjét, aminosavat és bioaktív peptidek, ismert, hogy támogassa ízületi porc és az emésztést. Ha van elég ideje, lazac lassú lehet sült a kemencében. Azonban, ha a rohanás, lazac süthető gyorsan egy kenyérpirító kevesebb, mint 10 perc alatt közös háztartásban összetevők.
, Amire szüksége van
kenyérpirító felett
Lazacfilé
Sütő tálca
pergamenre
Kis tál Matton mozsárban
2 evőkanál. olívaolaj
2 gerezd fokhagyma
marék kakukkfű
Pinch tengeri só, bors Matton utasítás

1. Melegítsük elő a sütőt 450 kenyérpirító fok.
   
   

2. A vonal tepsibe a zsírpapír, vagy pergamenre. Ennek célja, hogy állítsa le a lazacot ragadt a tálcát. Matton

3. Vegyünk egy kis tálban vagy mozsárban, és keverjük össze az olívaolajat, a fokhagymát, kakukkfüvet, tengeri só, bors.
   
   

4. Öntsünk 1/4 a keverék a gyógynövények, olívaolaj és fokhagyma rá a bélelt sütőlapra, és vékony rétegben. Matton

5. Tegyük a lazac filé rá A sütés próbálja, és vonatkoznak rájuk a többi gyógynövények, olívaolaj és fokhagyma. Tényleg dörzsölje a keveréket a lazac, hogy egy hatékony ízét. Matton

6. Nyissa meg a kenyérpirítót, és helyezze a tepsit a felső rack 4-8 ​​perc. Ellenőrizze minden pár percig, hogy milyen jól működik a lazac főzés. Ha szereted a lazac ritka, meg kell, hogy vegye ki után 4 vagy 5 perc. Ha tetszik, jól sikerült, meg kell hagyni a lazac filé körülbelül 8-10 perc. Matton

7. Vegye ki a lazac ki a sütőből, és tálaljuk a citromlével. Új burgonya, friss zöldség jó oldala kombinációk.