Vegna ávöxtum afla nóg af sætleik, byrja með látlaus jógúrt að takmarka sykur þitt inntaka. Fara með gríska jógúrt fyrir þykkari dýfa með tangy huga. Til að fá auka-Rjómalöguð stöð, blanda jafna hluta jógúrt og létt sykrað þeyttum rjóma eða þeyttum úrvals eða blanda jógúrt með ricotta eða mascarpone osti.
Flavor hvatamaður sækja

Með Rjómalöguð auða þínum striga tilbúin, notkun sem þú ert með á hendi til bragð dýfa þína. Hrærið hunangi og kanil, eða herma eftir Key lime pie með lime safa og Graham kex mola. Sykrað kakóduft, rifið kókos eða Spoonful af smjöri hnetu - eða öll þrjú í einu - gefur dýfa ykkar sinfully sætur brún. Bæti ávexti til dýfa sjálft er annar auðveld leið til að bæta sætleik og áferð. Swirl í mulið ananas, pureed jarðarberjum eða applesauce.