Af hverju fæ ég óþægindi í maga eftir að hafa borðað jógúrt?

Jógúrt er mjólkurvara og sumir eru með laktósaóþol eða eru næmir fyrir próteinum í mjólk, sem kallast kasein. Laktósaóþol kemur fram þegar líkaminn framleiðir ekki nóg af ensíminu laktasa sem hjálpar til við að melta sykurinn í mjólk. Kaseinóþol er sjaldgæfari en getur einnig valdið meltingarvandamálum. Einkenni laktósaóþols og kaseinóþols eru uppþemba, gas, kviðverkir, ógleði og niðurgangur.

Ef þú finnur fyrir magakveisu eftir að hafa borðað jógúrt eða aðrar mjólkurvörur er mögulegt að þú sért með laktósaóþol eða sét með kaseinnæmi. Þú getur talað við lækninn þinn til að staðfesta hvort þetta sé raunin og hann getur mælt með leiðum til að stjórna einkennum þínum. Sumt fólk með laktósaóþol og kaseinóþol getur samt notið mjólkurafurða með því að velja laktósalausa og kaseinlausa valkosti eða með því að taka laktasasímuppbót.