Hvernig til Gera Quaker haframjöl

Haframjöl er heilbrigt val fyrir morgunmat vegna mikils trefjum hennar og lágum blóðsykri efni, sem stuðlar að góðri meltingu og hjálpar þér finnst Fuller lengur. Þó að borða daglega skál af haframjöl getur verið leiðinlegt og unappetizing, uppskrift er hægt að breyta með því að brenna á hafrar, eða bæta mjólk, sætuefni, ávexti og krydd. Sækja Hlutur Þú þarft
pott sækja Quaker Old fashioned Hafrar
Fresh eða þurrkaðir ávextir
kanil eða vanillu þykkni sækja
sætuefni
salt
vatni eða mjólk
Leiðbeiningar sækja

1. Hellið einn bolla af vatni eða mjólk í miðlungs pott, setja á háum hita og látið sjóða; bæta við salti ef vill. Hrærið í höfrum og koma aftur að sjóða.
   

2. Draga hitann og elda í 5 mínútur, hrært. Fyrir creamier valkostur, draga úr hita til krauma, kápa með loki og láta sitja í 20 mínútur.
   

3. Fjarlægja haframjöl úr hita og hrærið í klípa af kanil eða 1/4 teskeið af vanillu þykkni. Hrærið í ferskum ávöxtum eða þurrkuðum ávöxtum, td bananar, bláber, hindber, rúsínur, apríkósur eða epli. Ef þú vilt, bæta við sætuefni eins og hunang, hlynsírópi eða púðursykri.
   

4. Fjarlægja úr potti og hella í skál.