Veita eggjarauður járn fyrir ungabörn?

Nei, eggjarauður gefa ungbörnum ekki umtalsvert magn af járni. Þó að eggjarauður innihaldi járn, er það í formi sem mannslíkaminn tekur ekki auðveldlega upp. Góðar uppsprettur járns fyrir ungbörn eru styrkt ungbarnakorn, kjöt, alifugla og baunir.