Hvaða orku hefur banani?

Orkan sem banani hefur er um það bil 105 hitaeiningar á 100 grömm. Bananar eru góð uppspretta nokkurra næringarefna, þar á meðal kolvetni, kalíum, vítamín B6 og mangan. Þau eru einnig góð uppspretta fæðutrefja, sem geta hjálpað til við að ýta undir seddu og ánægju.