Hægt er að skilgreina timburmenn eftir að líkamleg einkenni þú finnur daginn eftir að hafa neytt áfengis. A væg timburmenn getur falið þreytu og munnþurrkur. A alvarlegri timburmenn getur falið höfuðverkur, ógleði og uppköst. Margir af the einkenni af hangovers eru af völdum ofþornunar. Önnur óþægileg einkenni hangovers eru af völdum óhreininda í áfengi, sérstaklega asetaldehvöi efnamynda.
Forvarnir /Lausn sækja

Besta leiðin til að forðast timburmenn er að drekka ekki áfengi eða aðeins lítið magn af henni. Hins vegar velja sérstakar tegundir af áfengi og drekka vatn á milli áfengra drykkja mun einnig hjálpa draga úr the tækifæri af having a timburmenn. Ódýrari vín hafa tilhneigingu til að framleiða fleiri hangovers en dýrari tegundir, því ódýrari vín inniheldur fleiri óhreinindi. Af sömu ástæðu, hvítvín og ljósum Itquore tilhneigingu til að framleiða minna timburmenn einkenni en dekkri drykki. Og drekka vatn eða safa eftir hverja áfengistegund mun hjálpa forðast einkenni af völdum ofþornunar.
Tegundir sækja

Vodka almennt er góður kostur, þar sem það er ljósleitt og hefur tilhneigingu til að innihalda færri efnamynda en liquors eins Scotch eða tequila. Eins og með aðra áfenga drykki, hafa tilhneigingu dýrari vörumerki til að hafa færri óhreinindi sem stuðla að timburmenn einkenni. Sumir middle- efst flokkaupplýsingar vörumerki vodka sem hafa tilhneigingu til að vera eimað mörgum sinnum - og sem hafa tilhneigingu til að hafa færri óhreinindi - meðal annars Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One og Armadale
<. br> Tími Frame sækja

Önnur aðferð forðast hangovers er að rúm út drykki svo þú ert að neyta ekki meira en einn á klukkustund. Ef þú endar með thynnkudagur einkennum daginn eftir neyslu áfengis, einkenni geta varað frá nokkrum klukkustundum til meira en einn dag, allt eftir því hversu mikið áfengi var neytt og hversu hart þú ferð timburmenn einkenni með vatni og verkjalyfjum.

Dómgreind sækja

Ef þú endar með timburmenn, nokkrir aðgerðir munu hjálpa þér að komast yfir einkenni hraðar. Í fyrsta lagi fá fullnægjandi svefn. Í öðru lagi, rehydrate með vatni og safa, og ekki ofleika það á við koffín. Í þriðja lagi, taka þátt í sumum vægt æfingu, eins og að taka stutta göngutúr. Það verður oft að létta einkenni timburmenn eftir að fá blóð blóðrás og fjarlægja eiturefni úr kerfinu þínu.
Viðvörun sækja

Á meðan það getur verið freistandi að skjóta acetaminophen til taka brún burt timburmenn höfuðverkur, notkun þessa verkjalyfja er harður á lifur. Þar drekka áfengi í óhófi er einnig harður á lifur, að sameina áfengi og asetamínófen innan tveggja bolla til þess líffæri. Ef þú vilt taka verkjastillandi fyrir thynnkudagur einkenni, bíddu þar til þú vaknar daginn eftir, frekar en pabbi pilla þegar þú ert enn áfengi í vélinni þinni. Ibuprofen hefur tilhneigingu til að vera Kinder lifur, þó það getur verið ertandi fyrir slímhúð í maga.