Ef þú drekkur te allan daginn og borðar ekki myndirðu léttast?

Þó að tedrykkja og draga úr fæðuneyslu geti leitt til þyngdartaps er ekki mælt með þessari aðferð og ætti að ræða hana við hæfan heilbrigðisstarfsmann áður en það er íhugað. Heilbrigð og sjálfbær þyngdartapsstefna ætti að einbeita sér að jafnvægi í næringu, þar með talið fullnægjandi fæðuinntöku ávaxta, grænmetis, magra próteina, hollrar fitu og takmarka unnin og sykraðan mat. Nægur svefn, regluleg hreyfing og lífsstílsþættir gegna einnig mikilvægu hlutverki í þyngdarstjórnun. Það er mikilvægt að forgangsraða almennri heilsu og vellíðan frekar en að treysta á öfgafullar aðferðir við þyngdartap, þar sem sumt tískufæði getur haft mögulega heilsufarsáhættu