Hjálpaðu fæðubótarefni með grænt te við líkamsþjálfun?

Já, fæðubótarefni með grænt te geta hjálpað til við æfingar. Grænt te inniheldur koffín, sem er örvandi efni sem getur aukið orkumagn og bætt andlega einbeitingu. Að auki inniheldur grænt te andoxunarefni sem geta hjálpað til við að draga úr bólgu og bæta bata eftir æfingar. Sumar rannsóknir hafa sýnt að fæðubótarefni með grænt te geta hjálpað fólki að brenna meiri fitu á meðan á æfingu stendur og bæta þol þeirra. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að staðfesta virkni fæðubótarefna með grænt te til að bæta líkamsþjálfun.