Hvernig til Gera granola fyrir sykursjúka

Þegar gerð granola fyrir sykursýki, elda þarf að taka tillit til hversu fat mun hafa áhrif sjúklings heildar daglegum mataræði áætlun. Þó granola er hægt að kaupa í búð, einföld uppskrift er hægt að gera heima sem á að innihalda 2 1/2 miðlun sterkju og einn skipti á fitu. Með því að gera granola heima, þú tryggja að innihaldsefni eru fersk og heilbrigð. Sækja Hlutur Þú þarft
stóra skál
tré skeið sækja 4 bollar haframjöl, gamaldags verk Best Flash 1 /2 bolli sneið, ristaðar möndlur sækja 1/4 bolli hver hafrar bran og hveiti sýkill sækja 1/4 bolli sólblómafræ, untoasted sækja 1/2 tsk kanill sækja
1/4 tsk múskat sækja 3 matskeiðar hör fræ sækja mæliglas sækja 1/2 bolli hunang
1 msk canola olíu
Non-stafur úða
Cookie blaði
Leiðbeiningar sækja

1. Sameina haframjöl, möndlur, bran, hveiti sýkill, sólblómafræ, kanil, múskati og hör fræ í stóra skál. Hrærið með tré skeið til að blanda hráefni jafnt.
   

2. Mál hunang og canola olíu í stórum mæliglas. Hrærið.
   

3. Coat kex lak með non-stafur úða.
   

4. Skúrir hunang blöndu yfir granola blanda og hrærið til að frakki sem granola.
   

5. Látið blönduna jafnt á kex lak.
   

6. Bakið í 40 mínútur, eða þar til jafnt browned, í 300 gráðu ofn. Hrærið í blöndunni tvisvar á matreiðslu ferli.