Hvernig á að gera lágmark-carb hör máltíð brauð
Samlokur gera fyrir bragðgóður hádeginu, en fólk með þyngd eða heilsu áhyggjur þarf oft að skera brauð út af mataræði þeirra. Brauð er yfirleitt hátt í kolvetnum og er ekki valkostur fyrir sykursjúka. Flaxseed máltíð brauð gerir a mikill val þakka lágmark-kolvetni, hár fiber efni. Það er einnig glúten-frjáls og inniheldur fjölda góða fitu og andoxunarefnum. A flaxseed máltíð focaccia brauð í staðinn er hægt að borða ein með einhverjum ólífuolíu eða njóta sem samloku grunn. Sækja Hlutur Þú þarft glampi 2 bollar flaxseed máltíð sækja 1 tsk. matarsódi
1/2 tsk. rjómi tartar sækja 1 tsk. sea salt
1 msk. Agave nectar sækja
5 egg sækja 1/2 bolli vatn sækja 1/3 bolli ólífuolía sækja 9-tommu með 13-tommu bakstur fat sækja 2 blöndun Skálar sækja
Leiðbeiningar sækja
-
Hitið ofninn í 350 gráður F.
-
Whisk eggin í blöndun skál þá bæta ólífuolíu, agave nektar og vatn. Whisk blönduna saman.
-
Dragðu út annað blöndun skál og bæta flaxseed máltíð, rjóma tartar, salti og bakstur gos.
-
Hægt hella blautur blöndunni í þurru blöndu, og whisk stöðugt. Ef hella öllu saman of hratt, verður blandan clump saman. Þegar blandan er slétt, bíða í þrjár mínútur fyrir blandan að þykkna.
-
Hellið blöndunni í bakstur fat og elda á 350 gráður F í 20 mínútur. Þegar lokið, fjarlægja úr ofninum og látið kólna í klukkutíma áður að skera í brauðið.
Matur og drykkur
- Hvernig til Gera grasker fræ Using a Dehydrator
- Hvernig á að Sjóðið frystum humar (10 þrep)
- Hvernig til Gera hvítlauk klæða Uppskriftir
- Hvernig á að forsætisráðherra espresso kaffivél (5 Ste
- Kurlaður Laukur vs Þurrkaðir hakkað laukur
- Hvernig á að gera Hibachi Bragðarefur (10 þrep)
- Hvernig á að geyma Fresh eyru Corn ( 3 Steps )
- Hvernig á að nota convection ofn By Whirlpool (4 skrefum)
Low carb uppskriftir
- Hvernig til Gera a Low-carb veggie hamborgari
- Hvernig á að gera lágt carb pizza skorpu (11 þrep)
- Hvernig til Gera Low-carb Hvítlaukur maukuðum blómkál
- Dreifa Jógúrt sósu yfir lax fyrir bakstur
- Hvernig til Gera Low Carb súkkulaði frosting
- Hvernig til Gera Sugar Free salat dressing
- Hvernig á að Blandið lime eða sítrónu með mjólk og j
- Hvernig á að elda kraftaverk núðlur, ZERO kaloríu pasta
- Hvernig Margir Kolvetni ættir þú að borða í dag
- Hvernig til Gera kolvetnasnauðum eggaldin lasagna