Hvernig til Gera Low-carb Hvítlaukur maukuðum blómkál
Kartöflumús eru quintessential frí hlið fat og hvenær hugga mat fyrir marga Bandaríkjamenn. Þeir eru einnig alræmd "nei-nei" fat fyrir dieters, vegna mikils blóðsykurs vísitölu og þungur kolvetni sem finnast í kartöflum. Next frí, eða næst þegar þú þrá Rjómalöguð gæsku kartöflumús, ná til blómkál staðinn. Blómkál er ólíklegt, en ljúffengur valkostur við kartöflur. Bragð þig og fjölskyldu þína í að njóta heilbrigðara hlið fat af lasagna blómkál. Sækja Hlutur Þú þarft
1 höfuð blómkál sækja hníf kokkur sækja 8- eða 16-qt. pottinn
Strainer sækja blandara
6 hvítlauksrif, gersemi
2 msk. rjómaostur sækja 1/3 bolli súrmjólk sækja
2 tsk. ólífuolía sækja 1/2 tsk. salt
1/2 tsk. jörð svartur pipar
1/2 tsk. rósmarín, þurrkað sækja 1/4 bolli parmesan ostur
3-5 msk. ferskt graslaukur, saxaður sækja 3-5 tsk. Smjör
Leiðbeiningar sækja
-
fylla 8- eða 16-QT. pottinn hálfa leið með vatni og setja á helluborði á hár. Færið vatn til að sjóða. Þó að bíða eftir að vatnið að sjóða, skera höfuð blómkál í florets með hníf kokkur er. Bæta við blómkál til sjóðandi vatni og elda þar til útboði.
-
Álag á gaffal-útboðs blómkál og flytja florets í blandara. Bæta rjómaostur, ólífuolía, gersemi hvítlauk, salti, pipar, áfir, rósmarín og Parmesan osti að blender. Blend á meðalhraða þar til blandan er samkvæmni kartöflumús. Bættu við meiri olíu ef það virðist of þurrt.
-
Flytja Rjómalöguð blómkál blöndunni í botninn á forminu. Salt og pipar ef þarf. Skreytið með hakkað graslaukur og þjóna með smjörklfpum.
Matur og drykkur
- Hvernig Margir Hitaeiningar eru í Honey
- Rieslings Það parast við Rækja
- Hvernig á að elda pylsur á Viðarkol Grill (9 Steps)
- Hvernig á að frysta fyllt kúrbít (4 Steps)
- Get ég Rest Klístraðir bollur Overnight Áður Baking
- Krydd til að nota í Red Baunir
- Neyðarnúmer Varamenn fyrir Chicken Bouillon
- Hvernig á að opna corny keg ( 4 skrefum)
Low carb uppskriftir
- Hvernig á að Bakið Low Carb Gulrótarkaka
- Hvað er Mange-désapprouver
- Hvernig til Gera Low Carb súkkulaði frosting
- Hvernig til Gera Ground kjötstrimlar
- Hvernig til Velja Sugar Free ís
- Uppskriftir fyrir a neitun hvítt hveiti mataræði
- Varamenn fyrir Kartöflur
- Carb-Free Food Hugmyndir
- Hvernig á að gera lágmark-carb milkshake
- Hvernig til Gera wasabi Hrásalat