Geta bláber gert mann feitan?

Nei, bláber gera mann ekki feitan. Reyndar eru þau holl fæða sem getur hjálpað til við þyngdartap. Bláber eru lág í hitaeiningum og fitu og þau eru stútfull af trefjum, andoxunarefnum og öðrum næringarefnum. Trefjar eru mikilvæg næringarefni fyrir þyngdartap því þær hjálpa til við að halda þér saddur. Andoxunarefni hjálpa til við að vernda frumurnar þínar gegn skemmdum og þau geta einnig gegnt hlutverki í þyngdartapi.